1.梦对灵感的激发
古往今来，无论是文学家还是科学家，许多我们耳熟能详的大家都曾有过在梦中获得灵感的故事。而且专门进行此项研究的权威人士也在调研的过程中证实了这些事件。例如橡胶的硫化作用就是著名的美国化学家查尔斯·古德伊尔在梦中发现的。查尔斯研究硫化橡胶多年都没有取得突破性的进展，正当他终日苦闷之时，一天晚上他梦到了一个素不相识的人告诉他：或许可以在橡胶中加入硫黄试试。终于，这个梦帮他解决了问题。从此橡胶的老化已经不是人类的难题了。“必须为有利的做梦，提供机会。”这是美国的一所学校所指定的校规。因为人在睡眠时脑电图显示长长的西托波，在日常生活中百思不得其解的东西，很可能会在梦中得到闪现或是解答。德国化学家凯库勒关于苯分子式是一个环状结构，就是由于梦中被蛇咬而受到启示，写出了环状的分子式。
2.梦对现实的预见与指导
我们说梦对现实有预见作用，这种说法其实并不是迷信。梦之所以会有这种先见，是因为潜意识对现实信息的无所不包。
1979年5月25日坠毁在芝加哥奥黑尔机场的美国航空公司191次航班，麦道DC-10飞机，就是一个很能说明问题的例子。因为就在这架飞机坠毁之前的一段时间内，有一个叫大卫·布斯的人每晚都会做相同的梦：一架正在飞行的飞机好像发动机出了问题一样，之后便突然坠落在地。这样梦反复出现了很多次，他于是向美国航空局反映了问题，害怕是会有空难降临。但是不幸终究是发生了，就在他的梦停止的第二天，也就是5月25日，飞机失事了，原因就是发动机突然停止工作。
在四川地震灾区的人中，有一个男子讲述了他在地震前夜即5月11日夜的梦境：
梦中，他看见解放军开了很多车，很多人都一个个上车了，他也想上车，但一上车就被别人推下，一连爬了几次都是这样。梦醒了，他百思不得其解。自信有钱就有了一切的他，面对如此不公平待遇，心里极不好受。第二天，他还是想着这件事。午饭后上床休息，周身发痒，无法入睡，于是同老伴逛超市。两人为买一件东西意见不一致。后来他们离开商场，开车去郊外，车开到收费站停下来之时，山崩地裂的地震发生了。幸好在这场地震灾难中，他一家人员无伤亡，只损失了一些财物。这个实例可见梦的预见作用。其实梦境中出现的解放军开车拉人，是地震发生后救灾情形；他不能上车，预示着做梦人不需要这种待遇，因为他没有遇难。
王先生是一位爱好文学的中年男子，他与第一任妻子就是因为两人的人生观与世界观差距很大而离婚的。与前妻离婚后的王先生一直是单身一人，没有再结婚。有一天晚上他梦到自己和姑姑一起去他的初恋女友的住处，然而当他们走到那个地方时却发现房屋破败，杂草重生，早就无人居住。他的初恋女友早就搬走了，王先生从梦中醒来后非常失落与伤感。第二天王先生的姑姑居然打电话来，说她为他介绍了一位女子，下午就一起去相亲。由于前夜的梦还萦绕在脑海中，王先生对这次的相亲十分看重，他希望对方会是一个像他的初恋女友一样有思想有内涵的女人。然而事实却大大相反！他的姑姑所介绍的女子是一位极为现实和功利的人，她所关注的只是王先生的工作、收入等等关于钱财的东西。每当王先生想要把话题转移到精神领域时，那个女子就会非常不耐烦，很快地又将话题转回到收入或者其他功利性的事务上。最终双方不欢而散。王先生后来说，自己的姑姑也是一个很现实的女人，贪财吝啬，可想而知，她给自己介绍的对象也不会好到哪里去。
梦境虽然对现实有着预见的作用，然而梦不是在任何时候都能够得到我们的重视的，大多数人对平常的梦往往持有忽略不计的态度。然而懂得利用梦的人会发现，梦对现实生活有着一定的指引和向导作用。除此之外，对于梦的把握程度也会影响到它所能够指引现实的力度。我们在梦中所经历的事件都是我们内心世界的呼声，因此这些事件并不是凑巧拼凑在一块，而是有着某种可寻的踪迹。对于这一点，很多学者都持有认同态度。我们都是梦事件的经营者，同时也是梦环境的创造者，我们所积累的梦经验对于日后的生存与发展都有着或多或少的指导作用。
人们在睡梦的状态下时思维活动的方式与白天有着很大的区别，而且这个时候思维更加自由，可以随意驰骋。所以做梦的时候我们当然可以继续白天未完成的工作，让梦给予我们更好的启发。如果你是大公司的策划或是营销人员，白天的工作压力之大可能会影响到自身的想象力与创造力。其实不必紧张，因为你完全可以借助睡梦的特殊功能来完成你的策划，睡梦时的轻松思维也会为你提供更为理想的策划方案。无论你从事着什么职业，都可以利用睡梦带来的益处，从中获得别人没有过的灵感与创造。在睡觉之前你就可以问自己想要在梦中得到什么，反复地追问，那么你所想要的东西很有可能就会在梦中出现。许多有成就的大作家也都会利用梦的这种优势来激发自己的灵感，从而完成了举世瞩目的大作。我们可以举一些很典型的例子来证明梦对现实生活或是工作的指导作用：
钱西是一名刚毕业的英文专业博士生，她在应聘某所大学的讲师前不知道应该准备哪方面的内容才能够赢得这个职位。这个问题困扰了她很多天，终于在要试讲的前两天晚上，她的问题居然在梦中得以解决。那晚她梦到一群大学生围着她坐成一圈，师生无拘无束地谈论着各种问题，大家显得格外轻松和开心。第二天醒来后钱西很快决定了自己的讲课内容和授课方式，那就是与学生们自由交流英国文学。原来钱西之前就听说这所大学的英文老师授课都非常传统与沉闷，学生们都很不乐意上英语课，所以这个信息由梦传递出来后就告诉钱西：应该用很轻松自由的方式完成她的试讲。
李迪是一名政府的公职人员，他年近40，有着一个相貌中等却温柔体贴的妻子，还有一个10岁左右的女儿，一家人生活得其乐融融。但是李迪有一段时间却时常做同样的一个梦：他梦到自己在河中不停地游泳，游着游着就看到前方有一位女子，好像是陷入了漩涡一样向他求救。李迪看到之后就拼命地往前游，想要救起这名身处险境的女子。他看不清这名女子的面容，然而他却觉得那样子十分熟悉与亲切。就在他快要伸出手臂救起女子时，突然一阵风将女子带走，空留李迪一人漂浮在水中。数日之后李迪接到了一个来自新疆的电话，来电的是李迪的中学同窗好友王启，王启说刘菲菲在前天因乳腺癌已经离世了。李迪听到这个噩耗时才顿悟，原来梦中漩涡里的女子就是刘菲菲，他的初恋情人！怪不得他会觉得那女子面容如此熟悉。刘菲菲一直在新疆定居，生有一个儿子，现在八九岁的样子，她的丈夫早在几年前抛下她和孩子去了美国。后来李迪经过妻子的同意之后收养了刘菲菲之子，他们的家庭成了拥有四口人的快乐之家。
梦的神奇作用还是要靠自己来体验，但是我们切忌对梦抱着太大的希望，因为毕竟我们是现实生活中的人，梦境可以给予生活指导，但我们绝不可以完全依靠梦来解决问题。